【视频】看到会忍不住收藏的瑜伽拜日式 A/B 全套练习

瑜伽视频精选
你想要的瑜伽视频都在这里！
关注

瑜伽拜日式算是瑜伽中的基础和热身。当然，也有很多人单独练习108遍拜日式。如果每天坚持练习拜日式，循序渐进提高次数，对身体非常有好处，更为高级的瑜伽体式打下基础。



说到拜日式，特别是初学者，总是特别容易混淆。拜日式A（9个动作），拜日式B（17个动作）。今天分享的是拜日式A、B版本，可以选择一个你喜欢的版本，每天坚持练习，无论是初学者还是高级练习者，都是极好的。

瑜伽拜日A式示范图
↓


瑜伽拜日A视频
难度等级Level：★
时长Time：3'26''
↓


瑜伽拜日B式示范图
↓


瑜伽拜日B视频
难度等级Level：★
时长Time：5‘22'
↓

收藏起来 晨练专用 


猜你喜欢：
【视频】把瑜伽练得如此自如！厉害了，Yogi ！
【GIF】9 个动作，坚持就能燃烧全身脂肪
【视频】会手倒立的Yogi都是这样过来的……




▼
今 日 优 选
瑜伽路上生活馆
夏季薄款裸感瑜伽裤 更柔软透气 （6色） 点击查看
小程序

▼
《 瑜 伽 音 乐 精 选 》


▼
瑜伽人都在看