瑜伽,伤害了多少中国女人.....

大多数人练瑜伽的初心是为了纤柔的身材、优雅的气质、心灵的净化。

可放眼望去，各种资讯信息都在告诉人们瑜伽可能造成的身体伤害，“瑜伽病”成为了全世界的新病种。

瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽产生一系列的病症。
往往是由于练习者过于勉强自己的身体，以至伤了背部、腰部和颈部等
韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等等都是常见的“瑜伽病”。
美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号
这位医生说，他每周治疗的病人中，有20至30个是因练习不当而受伤的。
有“伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为，瑜伽适合每一个人，对急病治疗效果显著。

结果根据央视播出的视频显示，艾扬格走路明显一瘸一拐。
医生认定，他是因为过度练习瑜伽，脊柱和盆骨已经明显受伤了。
他在上课时，曾有人目睹他练习“脊柱大扭转”，过程中发出骨头脆响，竟然扭断了三根肋骨。
台湾的一家医院曾给数十名瑜伽教授做x光检查
后来报告显示：“这些瑜伽老师的身体骨骼老化程度，比正常年龄超过了10-25年。”


瑜伽有哪些不科学的认知？
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柔韧性越好，身体越健康
为了追求极致和高效，很多瑜伽习练者会挑战自己的极限，疼痛成为了瑜伽中的必经之路。
肌肉在被过度拉伸时并没有得到放松，而是处于紧张状态，而且错误的拉伸方式会导致韧带被拉伤、关节弹响，肢体寒凉的概率增大。
在功能性私教中，我们更强调在关节的稳定基础之上进行伸展，以达到肌肉的弹性和充足的血液循环，而不是一味追求柔韧
盲目追求练习次数和效果
2013年3月，高校女生小新上瑜伽课时，突然倒地，浑身抽搐。
后抢救无效，死亡。
法医验尸表明，她是因为练瑜伽动作过大，导致了猝死。
瑜伽中的很多动作并不适宜长时间习练。河南省人民医院骨科专家高延征表示，如果过度练习骆驼式，严重的时候会引起瘫痪，会引起环韧带往里面打折，会损伤到颈椎，在医学上叫过伸性损伤
长期做莲花式，对髋关节和膝关节到老年后会产生一些副作用。

过度强调后弯
瑜伽最强调的平衡在体式中并没有充分体现出来，脊柱的后弯远多于前弯，我们经常说的弯腰在瑜伽中被屈髋所代替，并未达到真正的平衡。
功能性私教培训的每一期中都会有将近一大半的学员是长期瑜伽习练者，她们中的很多人存在一些相似的问题，就是胸椎或腰椎的生理曲度变直，疼痛并没有因为练习瑜伽而减少，反而一停止锻炼就全身难受

瑜伽本身没有对错，而在于我们如何使用它。
在充分了解身体的结构与功能之后，合理地利用瑜伽体式才能获得身体的健康。
但如果我们把体式看成目的，而不遵循身体的需求，追求完美的体式展现，就必然将为此付出代价。